Всё о зевоте: 10 интересных фактов

Согласно общественному мнению, зевота символизирует рассеянность и нерасторопность. Откровенно зевающего в публичных местах взрослого человека считают легкомысленным. Но по результатам многочисленных исследований, зевота приносит неоценимую пользу организму.

На самом деле, этот процесс — естественный и необходимый рефлекс, который помогает телу поддерживать баланс. Во время зевания улучшается циркуляция крови, активизируется работа мозга и нормализуется дыхание. Это своеобразный способ организма «перезагрузиться», насытить ткани кислородом и восстановить концентрацию внимания.

Физиология зевания: как и зачем мы зеваем

Зевота — безусловный врожденный рефлекс, основная задача которого — обеспечение притока кислорода к головному мозгу, печени, поджелудочной.

Зевание:

• улучшает кровообращение, нормализует лимфоток;
• увеличивает просвет евстахиевой трубы;
• снимает нервное напряжение;
• устраняет спазмы в мышцах;
• очищает голосовые связки;
• снижает концентрацию гормона стресса — кортизола;
• улучшает цвет кожи;
• оказывает омолаживающее действие на организм;
• улучшает умственную деятельность;
• стимулирует усвоение полезных веществ;
• улучшает пищеварение;
• повышает артериальное давление;
• нормализует жидкостный обмен — снимает отёчность;
• вентилирует лёгкие;
• способствует поддержанию в тонусе мышц брюшного пресса;
• нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Часто зевающие люди добродушнее, рассудительнее, ведь они не стесняются проводить природную коррекцию надлежащей функциональности организма.

Когда зевание указывает на проблемы со здоровьем

Частые зевки могут быть симптомами следующих заболеваний или состояний:

• постинсультное состояние или при микроинсульте;
• инфаркт миокарда;
• гипотония;
• заболевания печени, связанные с нарушением жирового обмена, регенерации гепатоцитов;
• нервное истощение;
• снижение гемоглобина, концентрации половых гормонов;
• заболевания шейного отдела;
• сердечная недостаточность;
• авитаминоз;
• недостаток меди, кальция, фосфора, железа;
• избыток алюминия, калия, фтора;
• переутомление после длительной умственной деятельности;
• нехватка спирта в крови при хроническом алкоголизме;
• химические отравления – перенасыщение организма эфирными маслами.

Причиной зевоты у людей, профдеятельность которых связана с вдыханием эфирных масел длительное время, является перенасыщение организма барбитуратами. Это присуще флористам, продавцам парфюмерии. Следствие — снижение артериального давления, замедление сердцебиения, умственной деятельности. Постоянную зевоту вызывают калийные удобрения. При повторе зевка раз в 10 минут и чаще — прекратить занятие данным видом деятельности до нормализации общего состояния.

Сам по себе зевок не является симптомом нарушения баланса нутриентов в сторону замедления обменных процессов. Заболевание, где зевание — симптом, диагностируется по наличию основной симптоматики.

10 интересных фактов о зевоте

1. Зевание — стимуляция кровообращения и красоты волос. Когда человек зевает, усиливается приток крови к голове. Это улучшает питание волосяных луковиц, способствует их активному росту. Одновременно происходит лёгкий непроизвольный массаж кожи головы, который помогает удалить ороговевшие клетки у корней волос и улучшает обмен веществ в коже.
2. Мышцы лица приходят в тонус. Во время зевка активно работают лицевые мышцы — это своеобразная гимнастика, улучшающая их эластичность, кровоснабжение. Регулярное зевание помогает сохранить естественную подвижность и выражение лица.
Запишитесь на приём прямо сейчас!
Позвоните нам по телефону +7 (495) 642-45-25
или воспользуйтесь формой обратной связи
Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!
Записаться
3. Охлаждение мозга, ясность мышления. Ученые отмечают, что зевота помогает регулировать температуру головного мозга. Охлаждение способствует лучшей концентрации, снижает нервное напряжение и способствует нестандартному, креативному мышлению.
4. Зевание — тренировка слуха. Музыканты часто зевают неслучайно: во время этого процесса нормализуется давление в барабанной полости, распрямляется барабанная перепонка, очищаются слуховые пути. Это улучшает восприятие звуков, повышает чувствительность слуха.
5. Зевание как проявление доверия. Если человек зевает в присутствии другого, это не всегда знак скуки. Такое состояние говорит о расслаблении, снижении тонуса центральной нервной системы и ощущении безопасности рядом с собеседником.
6. Дети зевают чаще взрослых. Утром взрослые зевают реже, чем дети, потому что их нервная система инстинктивно готова к активности и внешним раздражителям. Дети же, находясь в расслабленном состоянии, тяжелее переходят из сна в бодрствование.
7. Зависимость от атмосферного давления. Зевота может быть реакцией организма на приближение снижения атмосферного давления. Так тело заранее регулирует внутреннее кровяное давление, защищая капилляры от чрезмерного напряжения, возможных повреждений.
8. Зевота при приготовлении пищи. Иногда человек зевает на кухне — и это не усталость. Так организм охлаждает лёгкие, улучшает вентиляцию, предотвращает накопление жирных кислот на стенках сосудов. Некоторые специи дополнительно снижают давление, ускоряют обмен веществ, а зевота помогает адаптироваться к жаре у плиты и обостряет обоняние.
9. Польза для метаболизма, эндокринной системы. Зевание нормализует потоотделение, способствует балансировке кислотно-щелочного равновесия крови, стабилизирует работу эндокринной системы. Это помогает организму быстрее восстановиться после нагрузки, накопить энергию.
10. Эйфория после зевка. Серия глубоких зевков повышает уровень кислорода в мозге, активирует кровообращение и может вызывать легкое чувство бодрости, похожее на легкое опьянение. Зевота расслабляет, тогда как смех, наоборот, стимулирует — вместе они гармонизируют работу нервной системы.