Рейтинг ЛОР-клиники в Москве
2 место markakachestva.ru
2 место www.fb.ru
Рейтинг ЛОР-клиники в Москве
2 место www.fb.ru
2 место markakachestva.ru

Как сохранить здоровье осенью

Рейтинг статьи
3641
0
Содержание статьи
Здравствуйте!
Я лор-врач Зайцев В.М.
Свой профессионализм и опыт я собрал для вас в статьях лор справочника, написанного понятным языком.
Записаться на приём

Началась осень — красивый листопад, солнечные деньки — так и тянет на прогулку. Но как бы ни была хороша Пушкинская осень, она таит в себе массу опасностей. И главная из них — всплеск острых респираторно-вирусных заболеваний, более нам знакомых как ОРВИ и ОРЗ (иногда их называют инфекции осеннего периода). Каждый год от них страдает около 40 миллионов человек по всему миру. И в стране, где климат в осенне-зимнее время оставляет желать лучшего, заболевших очень и очень много.

Вирусным инфекциям подвержены абсолютно все — маленькие дети, взрослые и пожилые люди. Вероятность заболеть зависит от множества факторов — иммунитета, питания, образа жизни. Но заболеть ОРЗ может абсолютно каждый.

Как сохранить здоровье в осенний период, чем лечить простуду, если она всё-таки началась, какая профилактика может быть — обо всём этом подробнее в сегодняшней статье.

Вирусы и простуда

Нам кажется, что если соблюдать осторожность и не переохлаждаться, то простуда нас не настигнет. В этом, конечно, есть доля истины. Но это скорее профилактика поддержания здоровья, а не правило, позволяющее защититься от ОРВИ в холодный период. Даже если избегать переохлаждения, это не всегда помогает “увернуться” от вирусов, которые и являются истинной причиной заболевания.

Так что же такое ОРВИ и ОРЗ?

Острая респираторно-вирусная инфекция (ОРВИ) — это группа воспалительных инфекционных заболеваний, которые вызывают пневмотропные вирусы, обладающие многогранным негативным воздействием на организм в целом. Чаще всего это вирусы гриппа и парагриппа, аденовирусная и риновирусная инфекция (их могут называть инфекции осеннего периода).

Острое респираторное заболевание (ОРЗ) — это группа воспалительных заболеваний дыхательных путей, причинами которых может быть как вирусы, так и простейшие и грибковые.

“Подхватить” эти заболевания могут как люди со слабым иммунитетом, так и те, кто обладает крепким здоровьем. Простуда развивается постепенно и характеризуется поначалу легким недомоганием, затем появляется насморк, головная боль и боль в горле, ухудшается слух (закладывает уши). Всё это является симптомами ОРЗ или ОРВИ. Важно знать, что инкубационный период у заболевания варьируется от 3 до 7 дней. В этот период инфекция развивается в организме, а сам пациент сохраняет способность заразить окружающих. Именно поэтому врачи не рекомендуют заниматься самолечением и переносить простуду на ногах — благодаря этому начинаются целые вспышки инфекций, ведь зараженный передает вирус всем, с кем контактирует, подвергая их здоровье опасности.

При ОРЗ инфекция поражает следующие органы:

  • слизистую носа и носовых пазух;
  • носоглотку;
  • глотку;
  • гортань;
  • нижние дыхательные пути (бронхи).

Чем дольше заболевший не обращается к врачу за профессиональной помощью, тем больше вероятность развития осложнений ОРЗ — бронхита, отита, гайморита, ларингита, ангины.

Способы укрепления иммунитета

Чтобы холода осени не нанесли значительного ущерба здоровью, необходимо укрепление иммунитета и профилактика заболевания. Иммунитет бывает как общим, так и местным. Их различие заключается в том, что общий иммунитет несет ответственность за здоровье в целом, а органы местного иммунитета, например, у верхних дыхательных путей это гланды, отвечают за защиту ЛОР-органов и не пропускают инфекцию дальше.

Укрепление иммунитета в целом:

  • закаливание (обливание и обтирание холодной водой);
  • употребление свежих овощей и фруктов (восполнение недостающих витаминов в организме);
  • соблюдение режима (необходимо высыпаться);
  • занятия спортом (в здоровом теле — здоровый дух).

Все эти способы доступны простому обывателю, не требуют особых усилий и позволяют предупредить ОРЗ и сохранить здоровье.

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

Способов поддержать здоровье очень много. Например, чтобы местный иммунитет не пострадал, избегайте очень горячей и острой пищи, не пейте холодные напитки, регулярно посещайте ЛОР-врача (при наличии хронических ЛОР-заболеваний) и стоматолога (любая инфекция в полости рта ослабляет иммунитет).

Тяжелым периодом для организма является акклиматизация после отпуска — нужно быть крайне осторожным, чтобы не допустить развития инфекции, и тщательно следить за своим здоровьем, сохраняя его в порядке.

Народные средства

Чтобы иммунитет осенью не подвел, можно обратить внимание на народные методы лечения и профилактики простудных заболеваний и сохранения здоровья в сложный период.

К ним относят обильное питье (брусничные и клюквенные морсы, компоты из сухофруктов, чай с лимоном и мёдом), прогревание ног с сухой горчицей после переохлаждения (столовая ложка на тазик с горячей водой).

Если поднялась температура, можно употреблять отвар цветков липы или проводить водочные обтирания (при высокой температуре).

Горло полощут настоями трав: шалфеем и календулой. Это прекрасные не только бактерицидные, но и смягчающие средства, сохраняющие здоровье слизистой.

При кашле можно дышать над картофельным отваром, который смягчает кашель и облегчает дыхание.

Конечно, всё это лишь вспомогательные средства. Для быстрого и качественного лечения необходимо обратиться к ЛОР-врачу.

Профилактика

Профилактика ОРЗ в осенний период состоит из банальных правил личной гигиены и желания сохранить активность. Те, кто занимаются постоянной профилактикой, болеют гораздо реже и легче, так как в их жизни отсутствуют факторы, осложняющие течение заболевания. Что делать, чтобы уберечь себя и своих близких от простуды:

  • тщательно мойте руки;
  • промывайте нос при возвращении домой;
  • делайте регулярную влажную уборку;
  • сохраняйте влажность помещения (с помощью увлажнителя воздуха или ёмкости с водой);
  • старайтесь не посещать места большого скопления людей во время эпидемии;
  • укрепляйте иммунитет.

Проводить профилактику совсем несложно, однако соблюдение столь простых правил значительно сокращает шансы заболеть, сохраняет здоровье и позволяет наслаждаться красотами осенней природы вместо того, чтобы лечиться дома.

Актуальные услуги:

  1. Синуссканирование при помощи синускана «Oriola»
  2. Санация полости носа
  3. Первичный приём лор врача
  4. Смазывание полости носа лекарственными препаратами
  5. Орошение полости носа растворами на ЛОР-комбайне
  6. Промывание миндалин аппаратом ТОНЗИЛЛОР
  7. Смазывание задней стенки глотки и нёбных миндалин лекарственными растворами
  8. Промывание уха лекарственными растворами

Выступления на радио по теме:

Комментарии
Уважаемые пользователи, если Вы хотите получить бесплатную консультацию, то укажите номер телефона и город проживания. Наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время и ответят на вопросы. Обращаем внимание, что на текущий момент консультация производится для пользователей Москвы и Московской области. Спасибо за понимание и до связи!
CAPTCHA
Согласен с обработкой моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности