Какая температура должна быть в помещении во время сна? Нужно спать в тепле или открывать на ночь окно? При какой температуре в комнате вы будете отлично высыпаться?
Как вы относитесь к стакану чая или молока перед сном? А может, вы любитель кефира или ряженки перед сном? Почему нельзя пить на ночь, объясняет Владимир Зайцев